BRAJAN nutrition & sports ist eine Anlaufstelle für zertifizierte Ernährungstherapie, Sport- und Tanzernährung sowie für Pilatestraining. 

Darüber hinaus werden aufschlussreiche Ernährungsanalysen und bunte Rezeptideen angeboten, 

um Ihnen eine gesundheitsfördernde Lebensweise im Alltag unkompliziert näher zu bringen.


Wo findet das Ganze statt?

Online:

deutschlandweit

 

Hausbesuche: 

Rems-Murr-Kreis

 

Aktuell Kurse an folgenden Standorten:

Volkshochschule Murrhardt


Krankenkassenbezuschussung

 

Die Ernährungstherapie wird bis zu 100 % von der Krankenkasse bezuschusst. 

In welcher Höhe die Kosten tatsächlich übernommen werden, ist jedoch von Krankenkasse zu Krankenkasse und von Anliegen zu Anliegen unterschiedlich. Falls Sie eine Krankenkassenbezuschussung in Betracht ziehen, klären Sie am besten zuvor mit Ihrer Krankenkasse ab, wie viel bzw. ob diese etwas der Kosten übernimmt.


Neue Rezepte gesucht? 

Sie suchen nach Ideen, die neue Abwechslung in Ihren täglichen Speiseplan bringen und gleichzeitig noch gesundheitsfördernd sind?

Auf meiner Steady-Seite "Gesundes Essen schmeckt nicht" werden für 3,50 € im Monat regelmäßig neue Frühstücksideen, leckere Hauptspeisen, alternative Süßigkeiten und Knabbereien sowie Anleitungen für hausgemachtes Brot, Brötchen & Co hochgeladen. 

 

Zu der Steady-Seite gelangen Sie mit folgendem Link:

https://steadyhq.com/gesundes-essen-schmeckt-nicht-brajan-rezepte


Als Referentin bei der Coaches Convention 2024 des AFCV BaWü

Ich war bei der Coaches Convention 2024 des American Football & Cheerleading Verband Baden-Württemberg e.V. als Referentin tätig.

Die Vorträge handelten zum einen von der wettkampfspezifischen Ernährung und zum anderen um das richtige Timing der Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme für die maximale Leistungsfähigkeit im Sport.

Es gab viele Fragen, viele Antworten und viele Ernährungstipps und -tricks für die Umsetzung im Sportleralltag.

https://www.instagram.com/p/C_zvakwsatp/ 


Im Interview bei der Backnanger Kreiszeitung über Zucker 

Ich war im Gespräch mit der BKZ und wir sprachen über das Thema Zucker. Was verursacht er in großen Mengen im Körper, macht das Belohnungssystem bei Kindern mit Süßigkeiten Sinn und sollten wir alle komplett auf Zucker verzichten?

Dies und noch mehr klärten wir in diesem Interview:

https://www.bkz.de/nachrichten/vhs-vortrag-in-murrhardt-ueber-zucker-249185.html 

Foto by Sellmaier Design/Tobias Sellmaier


Zu Gast bei dem Podcast "Straight into Cypher"

Macht eine angepasste Ernährung für professionelle Tänzer Sinn? Wie kann damit die Leistung beeinflusst werden und was passiert wenn die Ernährung vernachlässigt wird? 

Dies und noch vieles mehr besprachen wir in diesen beiden Podcasts.

Viel Spaß beim Anhören!