BRAJAN nutrition & sports ist eine Anlaufstelle für zertifizierte Ernährungstherapie, Sporternährung sowie für Pilatestraining.
Darüber hinaus biete ich aufschlussreiche Ernährungsanalysen und bunte Rezeptideen an,
um dir eine gesundheitsfördernde Lebensweise im Alltag unkompliziert näher zu bringen.
Wo findet das Ganze statt?
Online:
deutschlandweit
Hausbesuche:
Rems-Murr-Kreis
Vorträge/Workshops/Gruppencoachings:
nach Vereinbarung am gewünschten Ort
Aktuell Kurse an folgenden Standorten:
Volkshochschule Murrhardt
Neue Rezepte gesucht?
Du suchst nach Ideen, die neue Abwechslung in deinen täglichen Speiseplan bringen und gleichzeitig noch gesundheitsfördernd sind?
Auf meiner Steady-Seite "BRAJAN Rezepte" werden für 3,50 € im Monat regelmäßig neue Frühstücksideen, leckere Hauptspeisen, alternative Süßigkeiten und Knabbereien sowie Anleitungen für hausgemachtes Brot, Brötchen & Co hochgeladen.
Zu der Steady-Seite gelangst du mit folgendem Link:
https://steadyhq.com/gesundes-essen-schmeckt-nicht-brajan-rezepte
Als Referentin bei der Coaches Convention 2024 des AFCV BaWü
Ich war bei der Coaches Convention 2024 des American Football & Cheerleading Verband Baden-Württemberg e.V. als Referentin tätig.
Die Vorträge handelten zum einen von der wettkampfspezifischen Ernährung und zum anderen um das richtige Timing der Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme für die maximale Leistungsfähigkeit im Sport.
Es gab viele Fragen, viele Antworten und viele Ernährungstipps und -tricks für die Umsetzung im Sportleralltag.
Im Interview bei der Backnanger Kreiszeitung über Zucker
Ich war im Gespräch mit der BKZ und wir sprachen über das Thema Zucker. Was verursacht er in großen Mengen im Körper, macht das Belohnungssystem bei Kindern mit Süßigkeiten Sinn und sollten wir alle komplett auf Zucker verzichten?
Dies und noch mehr klärten wir in diesem Interview:
https://www.bkz.de/nachrichten/vhs-vortrag-in-murrhardt-ueber-zucker-249185.html
Zu Gast bei dem Podcast "Straight into Cypher"
Macht eine angepasste Ernährung für professionelle Tänzer Sinn? Wie kann damit die Leistung beeinflusst werden und was passiert wenn die Ernährung vernachlässigt wird?
Dies und noch vieles mehr besprachen wir in diesen beiden Podcasts.
Viel Spaß beim Anhören!