Was ist Pilates?
Den ganzen Körper stärken, muskuläre Schwachstellen ausgleichen und Beweglichkeit sowie Koordination fördern ...
... Pilates als Ganzkörpertraining schult genau dies. Die von Joseph Hubertus Pilates etablierten Trainingsmethode, fördert den Körper von Kopf bis Fuß und führt zu einer gesunden und aufrechten Körperhaltung.
Im Mittelpunkt des Pilatestrainings steht vor allem die enge Verbindung von Bewegung und Atmung, wodurch Konzentration, Kontrolle und die eigene Körperwahrnehmung gefördert werden.
Für wen ist Pilatestraining geeignet?
Ob alt oder jung, dick oder dünn, klein oder groß, Pilates ist für jeden geeignet,
um den Körper fit zu halten oder um fit zu werden.
Bestehen Erkrankungen, Verletzungen oder eine Schwangerschaft, sollte dies zuvor mit dem Arzt und der Trainerin besprochen werden, um mögliche Kontraindikationen auszuschließen.
Wann und wo finden die Kurse statt?
Die Pilateskurse werden wie folgt angeboten:
- Private Hausbesuche
- Präsenzkurse an verschiedenen Orten (Volkshochschule, Vereine etc.)
Übersicht zu den aktuellen Pilateskursen:
| Wochentag | Uhrzeit | Ort | Stufe / Art des Kurses |
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 17:45 Uhr - 18:45 Uhr | Volkshochschule Murrhardt | Pilates für Mittelstufe |
| 18:50 Uhr - 19:50 Uhr | Volkshochschule Murrhardt | Pilates für Mittelstufe |
Was benötige ich für die Teilnahme?
Um ein Pilatestraining durchzuführen benötigen Sie nichts als den eigenen Körper.
Sinnvoll bei regelmäßigen Training:
- Trainingsmatte
- evtl. Zusatzgeräte, wie z.B. Pilates-Mini-Ball oder Theraband
Wie viel kostet das Pilatestraining?
| Home-Pilates (Hausbesuch) | Preis |
|---|---|
| Einzeltraining: 10er Karte | 250 €* |
| Gruppenpilates ab 2 Personen: 10er Karte pro Person | 150 €* |
| Gruppenpilates ab 4 Personen: 10er Karte pro Person | 100 €* |
* ggf. zzgl. Fahrtkosten
Kurse bei der Volkshochschule Murrhardt
Die Anmeldung und Preise laufen über die VHS Murrhardt und sind unter folgenden Links einzusehen:
Donnerstagskurs 17:45 Uhr: https://www.vhs-murrhardt.de/programm/gesundheit/kurs/Pilates/24132412#inhalt
Donnerstagskurs 18:50 Uhr: https://www.vhs-murrhardt.de/programm/gesundheit/kurs/Pilates/24132413#inhalt
