Bei einer Ernährungsanalyse werden deine individuellen Ernährungsgewohnheiten mithilfe eines Ernährungsprotokolls ausgewertet und mit deinem eigentlichen Bedarf abgeglichen. Damit ist eine einfache und unkomplizierte Grundlage geschaffen, um deine aktuelle Ernährungssituation zu erkennen, zu verstehen und zu verändern.

Es werden unter anderem Energieaufnahme, Flüssigkeitsaufnahme, Aufnahme von Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate sowie verschiedene Vitamine und Mineralstoffe ermittelt und mit dem eigentlichen Bedarf abgeglichen. 

Wie läuft eine Ernährungsanalyse ab?

1. Schritt: Kontaktaufnahme und Terminvereinbarung

2. Schritt: Online-Vorbesprechung, hier wird Folgendes abgeklärt:

• Alter, Größe, Gewicht, körperliche Aktivität

• Erklären des Ernährungsprotokolls 

• Falls vorhanden: Blutbild besprechen

3. Schritt: Genaue Protokollierung der Ernährung mithilfe des Ernährungsprotokolls für mindestens zehn Tage 

4. Schritt: Abgabe des Ernährungsprotokolls und Terminvereinbarung für die Nachbesprechung

5. Schritt: Online-Nachbesprechung 

Kontaktaufnahme und Terminvereinbarung