Wieso ästhetische Sportarten und Tanz?
Die tägliche Beschäftigung mit dem eigenen Körper, um der "perfekten Form" zu entsprechen, übt einen massiven Druck auf die Athleten aus. Daher dient ein regelmäßiges Ernährungscoaching nicht nur dazu, den Körper zu stärken und die Leistung zu steigern, sondern auch um einen gesunden Umgang mit dem eigenen Körperbild zu erzielen.
Sonderstellung: Tanz
Das Tanzen nimmt in der Wissenschaft eine Nische ein, die nur selten thematisiert wird. Dies liegt vor allem daran, dass in der Gesellschaft der Tanz meist als Kunstform und nicht als Sportart angesehen wird.
Tanz ist zwar Kunst, aber für den Körper ab einem gewissen Ausmaß trotzdem Leistungssport.
Daher ist auch hier eine an die Belastung angepasste Ernährung essenziell für Gesundheit und Erfolg.
An wen wendet sich das Ernährungscoaching?
Das Ernährungscoaching biete ich wie folgt an:
- Individualcoaching
- Gruppencoaching für Vereine, Stützpunkte, Trainingsgruppen u.ä.
Welche Tanz- und Sportarten betreue ich?
Bei dieser Sonderkategorie handelt es sich vor allem um gewichtssensible Sportarten, die eine körperliche Ästhetik erfordern, wie beispielsweise Rhythmische Sportgymnastik, Cheerleading, Sportakrobatik, Eiskunstlauf uvm.
Darüberhinaus können sich auch Tänzer verschiedenster Tanzrichtungen melden. Ob klassisches Ballett, Modern Dance, Breaking oder auch Partnertänze, ich gehe auf alle Tanzrichtungen ein.
Ich nehme alle Anfragen an und stelle individuell ein Ernährungscoaching zusammen.
Wie läuft das Ernährungscoaching ab?
Individualcoaching
1. Schritt: Kontaktaufnahme und Terminvereinbarung
2. Schritt: Erstgespräch mit Ernährungs- und Trainingsanamnese (ca. 60 min.)
3. Schritt: Je nach Ernährungsziel werden nun an verschiedenen Terminen ein bis fünf Ernährungscoachings durchgeführt (pro Einheit ca. 45 min.)
4. Schritt: Wenn gewünscht: gemeinsames Einkaufstraining sowie regelmäßige Termine zur Unterstützung des Trainings und während der Wettkampfzeiten
Gruppencoaching
1. Schritt: Kontaktaufnahme, Terminvereinbarung und Abklärung von Rahmenbedingungen
(z.B. Personenanzahl, Ort ...)
2. Schritt: Durchführung des Gruppencoachings (pro Einheit ca. 90 min.)
3. Schritt: Falls gewünscht: gemeinsames Einkaufstraining
Wo findet das Ernährungscoaching statt?
Für den Ort des Ernährungscoachings bestehen folgende Möglichkeiten:
- Online-Coaching
- Hausbesuche
- Ernährungscoaching am Trainingsort
(z.B. Stützpunkt, Akademien ...)
Wie viel kostet das Ernährungscoaching?
| Erstgespräch (inkl. Ernährungs- und Trainingsanamnese) | 60 min. | 70 €* |
| Individualcoaching | 45 min. | 60 €* |
| Gruppencoaching (ab mind. 3 Personen) | 90 min. | 35 € pro Person* |
| Einkaufstraining (1 Person) | 45 min. | 60 € |
| Gruppen-Einkaufstraining (ab mind. 3 Personen) | 60 min. | 30 € pro Person |
*ggfs. zuzüglich Fahrtkosten
Für Akademien, Vereine, Stützpunkte u.ä. stelle ich Ihnen gerne ein individuelles Angebot zusammen.
Kontaktaufnahme und Terminvereinbarung
