Wieso Sporternährung?
Eine bedarfsdeckende Ernährung im Sport ist essenziell, um den Körper gesund zu halten, die Leistung zu steigern, Verletzungen vorzubeugen und gleichzeitig die Regeneration zu beschleunigen.
Jedoch sollte die Sporternährung bei jeder Sportart und bei jedem Athleten individuell abgestimmt sein. Somit ist ein begleitendes Ernährungscoaching nicht nur in den Trainingsphasen, sondern vor allem auch in den Wettkampfphasen mitentscheidend für den jeweiligen Erfolg.
Für wen ist das Sporternährungscoaching?
Das Sporternährungscoaching biete ich wie folgt an:
- Individualcoaching
- Gruppencoaching für Vereine, Stützpunkte, Trainingsgruppen u.ä.
Welche Sportarten betreue ich?
Ob Rennradfahrer, Tennisspieler, Kampfsportler oder auch weniger bekannte Nischensportarten - ich nehme alle Anfragen an und stelle ein individuelles Ernährungscoaching zusammen.
Wie läuft das Ernährungscoaching ab?
Individualcoaching
1. Schritt: Kontaktaufnahme und Terminvereinbarung
2. Schritt: Erstgespräch mit Ernährungs- und Trainingsanamnese (ca. 60 min.)
3. Schritt: Je nach Ernährungsziel werden nun an verschiedenen Terminen ein bis fünf Ernährungscoachings durchgeführt (pro Einheit ca. 45 min.)
4. Schritt: Wenn gewünscht: gemeinsames Einkaufstraining sowie regelmäßige Termine zur Unterstützung des Trainings und während der Wettkampfzeiten
Gruppencoaching
1. Schritt: Kontaktaufnahme, Terminvereinbarung und Abklärung von Rahmenbedingungen (z.B. Personenanzahl, Ort ...)
2. Schritt: Durchführung des Gruppencoachings (pro Einheit ca. 90 min.)
3. Schritt: Falls gewünscht: gemeinsames Einkaufstraining
Wo findet das Coaching statt?
Folgende Möglichkeiten bestehen:
- Online-Coaching
- Hausbesuche
- Ernährungscoaching am Trainingsort
(z.B. Stützpunkt, Trainingsspot ...)
Wie viel kostet das Ernährungscoaching?
| Erstgespräch (inkl. Ernährungs- und Trainingsanamnese) | 60 min. | 70 €* |
| Individualcoaching | 45 min. | 60 €* |
| Gruppencoaching (ab mind. 3 Personen) | 90 min. | 35 € pro Person* |
| Einkaufstraining (1 Person) | 45 min. | 60 € |
| Gruppen-Einkaufstraining (ab mind. 3 Personen) | 60 min. | 30 € pro Person |
*ggfs. zuzüglich Fahrtkosten
Für Vereine, Stützpunkte u.ä. stelle ich Ihnen gerne ein individuelles Angebot zusammen.
